Tema 3 tip

3 tip mod afhængighed af smartphone

3 tip mod afhængighed af smartphone
Af Gæsteskribent

3 tip mod afhængighed af smartphone

Styrer du din telefon, eller er det din telefon, der styrer dig? Følg Imran Rashids råd fra bogen ’SLUK – kunsten at overleve i en digital verden’, og få sundere vaner til glæde for hele familien.

1. Køb et gammeldags vækkeur

Køb et gammeldags vækkeur, og smid telefonen helt ud af soveværelset. Skærme ødelægger søvn og samvær. Eksperter diskuterer desuden stadig, om strålingen fra mobiltelefoner har en skadelig indvirkning på mennesker.

2. Læg telefonen væk

Læg telefonen helt væk, når du arbejder eller er i selskab med andre mennesker. Jo yngre dine børn er, jo mere forstyrrende kan en skærm være. Ligger telefonen fremme på bordet, er det næsten umuligt, at det ikke går ud over nærværet med dine medmennesker.

3. Slå notifikationer fra

Du kommer langt med at begrænse din telefonbrug til bestemte tidspunkter på dagen, hvor du tjekker, om der er kommet vigtigt nyt, du skal forholde dig til i stedet for at overvåge telefonen løbende. Slå alle notifikationer (de røde cirkler ved apps) fra på nær vigtige opkald.

Vil du vide mere, kan du læse ”Giv den digitale afhængighed modstand” her.

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *